いつもありがとうございます。
先月末位から中学生から大人まで、幅広い年代でぎっくり腰の方が増えてます。
季節の変わり目、気候の変化が激しい時期ですのでお気をつけ下さい。なるべくお電話いただいた日から直近でご案内させていただきます。ただ、急な痛みから最低でも2日は安静にして下さいとご案内しております。
万が一ぎっくりになったら、、、
1、しっかりと冷やす
2、無理に動かず安静にする(ストレッチなどはNG)
3、お風呂はシャワー程度にする
4、水分(お水)を1日1リットルは最低摂取する
ご自身では以上の4つだけ行っていただければ改善は早いです。
あとはお任せ下さい。